渝北这位“铁臂侠”闯入武林风决赛:三伏天穿毛衣跑10公里,每天能喝10斤水

2020-08-15 15:13来源:未知

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  每天,在重庆渝北区回兴街道宝圣大道的锋豹搏击俱乐部里,都会传出重拳击打沙袋的声音,每天,你都能在这里找到汗如雨下的他。28岁的他是国内知名自由搏击运动员,有着“铁臂侠”绰号的他,以全胜战绩打完选拔赛,将在本月参加目前国内顶级赛事武林风的决赛,目标把冠军金腰带带回重庆。

  高强度备战每天喝掉十斤水

  武林风是2004年推出的赛事,是中国武术搏击类具有国际影响力的顶级赛事,“对于我们这一行,如果能夺得这个冠军,是一个很高的荣誉,因为今年国内最厉害的选手都参加了比赛。”郑军峰表示道。

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  善于重拳出击的郑军峰有着“铁臂侠”的绰号,本次参加63公斤级比赛的他,此前参加选拔赛取得了4战全胜的战绩,强势打入决赛阶段。据了解,届时将一共有8名顶尖高手参加决赛,通过先分组再晋级的方式,角逐出最后的冠军。

  为了备战比赛,郑军峰的训练量很大。从8月5日参加完最后一场选拔赛回到重庆后,就一直处在备战训练的状态中。每天,郑军峰会在上午8点半到11点进行力量训练和身体素质训练,下午2点到4点半进行实战训练,练习技术和对抗。一周七天都要训练。“目前进入备战阶段,就肯定没有休息日了。”

  郑军峰的训练量非常大,光是喝水,每天就要喝掉超过10斤。“一路过关斩将打到总决赛,肯定是想抓住这个机会,不能有半点松懈。”

  为控制体重每天穿毛衣跑十公里

  每天的训练很健康,但对搏击运动而言最大的挑战,还没到来。

  “相比打比赛,更难的是比赛前降体重。”郑军峰表示在赛前一周降体重,对于选手的考验非常大,因为训练的高强度不能降低,但为了降体重,选手需要想尽一切办法快速脱水降低体重。

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  搏击选手常用的是暴汗服,简单来说就是通过捂汗来消耗身体里的水分。郑军峰表示,自己赛前降体重,每天要穿着暴汗服跑10公里,“夏天也会跑,为了避免中暑,之前会喝藿香正气液。”有时,自己也会选择在夏天穿毛衣或者秋衣去跑步脱水。

  郑军峰坦言,这种方式其实是有危险性的,“都是靠身体顶着,所以我们跑步时会带一个陪练,以防万一中暑。”

  虽然训练非常艰苦,但郑军峰还开玩笑表示,“穿着暴汗服或者在夏天穿着毛衣跑步,回头率是非常高的!”

  目标把冠军带回重庆,助力自由搏击发展

  对于本次比赛,郑军峰的目标十分明确,“肯定是冠军,对于我们这一行,目前就是关键,而这个冠军的含金量很高,因为国内最强的都参加了。”

  郑军峰信心很足,“对手肯定很强,但我也不差,大家水平差距都不是很大,各自有长处和短处,就看到时怎么发挥怎么打,我的目标肯定是把冠军带回重庆!”

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  除了把冠军金腰带带回重庆,郑军峰还想把自己的一身技术传下去,助力重庆自由搏击的发展。郑军峰介绍,通过自己开拳馆的经历,发现搏击的需求很大。“如果把它作为一个健身的方式,而不是像我们这样去竞技和对抗,搏击是一个全面锻炼身体的非常好的方式。”郑军峰表示,自己的拳馆里目前就有小学生来练习,课程的内容是借助搏击训练中的体适能为主,顺便带一些防身技巧,家长的认可度很高。

  “同时,成年人也在接触和接受通过自由搏击的形式来锻炼,并且女性占比很高,她们的目的主要是锻炼和塑形,再学一些防身技巧。”郑军峰表示,自由搏击训练中间歇性训练+力量训练+有氧训练的方式,对塑形减脂很有帮助,“并且训练不枯燥,因为一直在和教练互动,并且练出来的体型匀称协调,很健康。”

  责编:吴子梁

编辑:帆帆